symaho papillons

Prochaines dates : a déterminer

2 jours complets d'atelier pour vous apprendre à identifier et à gérer efficacement

le stress dans votre vie professionnelle et personnelle.

47130 BRUCH - Retrouvez toutes les modalités en bas de cette page

Atelier Conscience Stress

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Participez à l'atelier "Conscience et Stress" et découvrez des méthodes douces pour apaiser votre quotidien.

Guidé par Jean-Marc, ce programme est une invitation à explorer des techniques de gestion du stress qui peuvent enrichir votre vie.

C'est l'occasion d'apprendre à harmoniser vos pensées et vos émotions dans un cadre bienveillant.

Inscrivez-vous dès maintenant, pour avancer ensemble vers un bien-être plus profond et authentique.

Une belle aventure humaine.

Informations Pratiques

Petit Groupe

Maximum12 personnes

Horaires

9 h - 17 h(Pause déjeuner 1 h)

Atelier de 2 jours

CompréhensionApprofondie


Offre


Une ambiance studieuse et conviviale

Synergie Collective

Ensemble pour apprendre, partager et grandir.

Écho des Expériences

Partagez vos histoires, multipliez vos perspectives.

Harmonisation Corps-Esprit

Découvrez comment équilibrer le physique et le mental.

Photo by Waldemar

Détails infos pratiques

Pour plus d'informations, je vous invite à me contacter directement par téléphone ou par email, dont les coordonnées sont indiquées en bas de cette page.

Vous avez également la possibilité de vous inscrire à cet atelier pour vous-même ou de l'offrir à quelqu'un d'autre.

Des cartes cadeaux sont disponibles à cet effet.

Offrez un cadeau qui a du sens !

Veuillez noter que le déjeuner n'est pas compris dans le prix de l'atelier. Toutefois, un espace dédié est disponible sur place pour ceux qui souhaitent apporter, réchauffer ou cuire leur repas. De plus, une supérette située à seulement 200 mètres est à votre disposition, ouverte le samedi et le dimanche matin pour vos besoins.

Le prix de l'atelier comprend deux pauses conviviales par jour, une en matinée et une autre dans l'après-midi, avec des tisanes, du café et des encas.

L'atelier requiert un minimum de 8 participants. En cas d'insuffisance d'inscriptions, l'événement sera soit annulé soit reporté à une date ultérieure.

Modalités de paiement : Prix 140 euros (offre exceptionnelle de lancement). Un acompte de 40 euros est requis lors de la réservation pour garantir votre place. Aucune inscription ne sera validée sans ce versement préalable.

Mode de paiement acceptés : Chèque ou espèces.

Programme


Journée 1 : Exploration théorique et pratique

Les 4 émotions primaire

Comprenez le rôle des émotions dans la gestion du stress

Les phases et l'impact du stress

Identifiez les différentes phases du stress et apprenez à atténuer son impact sur votre vie quotidienne

Le potentiel d’hydrogène (PH)

Explorez le lien entre l’équilibre acido-basique et la gestion du stress

Le deuxième cerveau

Découvrez l’influence du système digestif sur votre bien-être mental.

Le triangle de Karpman

Analyser les jeux psychologiques et apprenez à les éviter

Les pensées positives

Cultivez un état d’esprit positif pour mieux faire face aux défis

"En comprenant nos émotions et en écoutant notre corps, nous ouvrons la porte à la sérénité.

Chaque défi est une étincelle de croissance."

Symaho

Journée 2 :Outils et mise en pratique

La cohérences cardiaque

Expérimenter une technique pour réguler votre rythme cardiaque et favoriser la détente où que vous soyez

Les types de méditations

Découvrez différentes approches de méditation pour calmer l’esprit et réduire le stress à n'importe quel moment de la journée

La phytothérapie

Explorer les bienfaits des plantes pour apaiser le corps et l’esprit

L’harmonisation respiratoire

Maitriser une pratique respiratoire, pour changer de posture

Les mandalas animés par Sandrine Laskawiec

Exprimez votre créativité à travers cette pratique méditative

"Respirez, méditez, créez ; chaque geste est un pas vers votre sérénité."

Symaho

Vos animateurs

symaho jm demesure 1200
Jean-Marc Démesure


IMG 1645
Sandrine Laskawiec

Adresse

Salle Bourguine de Castillon

Espaces des deux Tours

Place Bertrand De Lamotte
47130 Bruch

(Places de parking disponibles et gratuites devant la Mairie)

Mobile

06 60 17 14 01

Mail

contact@symaho.fr